喝茶,特别是喝浓茶,请注意这些!

作者:暴敌普洱茶批发市   来源:安徽暴敌普洱茶批发市场   时间:2020-08-20 09:48:37
很多人喜欢喝茶,也有人喜欢喝浓茶,但其实浓茶对身体健康有损害,所以不建议大家经常喝浓茶。那么喝浓茶有哪些坏处呢?今天来介绍介绍。喝浓茶会加重心脏负担据分析,茶叶中含有2%~5%咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠;同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。因此,常喝浓茶容易增加心脏负担,不利于心脏健康。爱喝浓茶的人,不建议经常饮用。喝浓茶会造成胃液稀释大量饮用浓茶容易造成胃液稀释,从而带来各种消化类疾病。虽然茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,与人们的生活密切相关。但如果饮茶过浓,就会伤害身体。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。喝浓茶容易导致骨质疏松据调查,若长期喝浓茶,使骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17个百分点。究其原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄,导致负钙平衡,造成骨钙流失。对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人,浓茶是丢钙的因素之一,饮茶以清淡为好。喝浓茶会导致营养不良大量饮浓茶会使多种营养素流失。营养专家发现,现代人的营养不良症并非吃得不好,而是营养成分失去了平衡。其中,茶是使营养失衡的因素之一。因为过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。所以,饮茶不仅不宜太浓,而且应避免反复冲泡使大量水分进入体内,致使营养素随着尿液流失。老年人过量饮茶还会增加心脏负荷。喝浓茶容易导致贫血现代医学研究发现,茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响了铁在体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。喝浓茶容易出现便秘茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。以上为大家介绍了喝浓茶的坏处,所以洗完大家喝茶要有度,适当喝茶对身体有益,但是如果超过了一定量则会有害身体健康。


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